Manipura Yoga
Bewegende Yogastunden für Kinder und Erwachsene
MAN KANN DEN WERT VON YOGA NICHT BESCHREIBEN, MAN MUSS IHN ERFAHREN!
B.K.S IYVENGA
Yoga bietet sehr gute Möglichkeiten, den Körper wieder beweglich zu machen und ihn wahrzunehmen, seine eigene Mitte zu finden und zu spüren, Vertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken, andere Menschen zu respektieren, Achtsamkeit zu fördern, sich zu konzentrieren und aus der inneren Ruhe Kraft zu schöpfen, um mit den Alltagsproblemen leichter umgehen zu können.
Manipura bringt in kurzer Zeit frische Energie, Fröhlichkeit und fördert das gesamte Wohlbefinden!
Allgemeine Informationen
Gelassenheit unter widrigsten Umständen ( B.K.S Iyengar)
Das Manipura Chakra steht für unsere Lebensenergie und hier liegen Balance, Selbstbewusstsein, Aktivität, Klarheit, Stabilität, Ausdruck, Gesundheit, Zielstrebigkeit und Stärke!
Genau das möchte ich in meinen Yogastunden stärken , denn gerade in unserer heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit gehören gestresste und unruhige Kinder zum Alltag. Viele sind durch die ständige Reizüberflutung und durch Bewegungsmangel in ihrer Körperbeweglichkeit, Konzentration, in ihrem gesamten Leistungsvermögen eingeschränkt. Auch das Selbstwertgefühl und das Vertrauen in eigenen Fähigkeiten ist oftmals gestört.
Wirkung von Yoga auf wissenschaftlicher Basis
Wirkungen
- Verbesserung der Haltung, Muskulatur und Beweglichkeit
- Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstwahrnehmung
- Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten
- Förderung der emotionalen Ausgeglichenheit
- Schaffen von positiven Gefühlen und Freude
- Verbesserung von Lernproblemen und Verhaltensauffälligkeiten
- Förderung der Konzentration und Entspannung
- Stärkung der sozialen Kompetenzen
- Abbau von Stress, Angst und Depressionen
Angebote
KINDERYOGA IN KLEINGRUPPEN
Die Kinderyoga Kurse machen nicht nur unglaublich viel Spaß sondern beinhalten viele Elemente aus den Körper – und Atemübungen, dem Singen und Tönen , der Tiefenentspannung und Massage, der Meditation und Wahrnehmung alles verbunden in einer wunderbaren Yogareise! Für Kinder ab 4 Jahren
YOGA MACHT SCHULE
Als Referentin für das Bewegte Lernen Institut in Wien komme ich gern in eure Klasse . Ob im Turnsaal, im Garten oder in der Klasse abenteuerliche Yogareisen lassen sich überall machen . Kontaktiere mich für eine persönliche Yogastunde mit deiner Klasse mit individuellem Schwerpunkt . ( Gleichgewicht, Konzentration, aufrechte
KOMM MIT INS YOGALand
FAMILIEN YOGA
Dieser einzigartige Kurs ist speziell für ein Familienmitglied wie Mama/Papa/Oma… mit ihrem Kind konzipiert um gemeinsam auf Yogareise zu gehen und zusammen auf spielerische Weise viele Yogafiguren kennenzulernen. Wir hüpfen, bewegen, spielen, atmen und entspannen.
Eine interaktive Yogastunde für Kinder ab 2,5 – 5 Jahre
YOGAFLOW
MOVE YOUR BODY MEET YOUR SOUL
Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an erwachsene Menschen. Es werden verschieden Yogaelemente zu einem Schwerpunkt pro Stunde ausgewählt und sowohl dynamische und langsame Flows als auch Meditation durchgeführt.Eine Yogapraxis für die Gesundheit und einen klaren Geist!
WORKSHOPS und FORTBILDUNGEN
Als Trainerin in der Erwachsenenbildung veranstalte ich auch LehrerInnenfortbildungen und Workshops an der Schule zu unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten oder an der PH Wien.
https://www.phwien.ac.at/hochschullehrgaenge-fortbildungsangebot/fortbildungsangebot
Für Terminvereinbarungen und mehr Informationen kontaktieren Sie mich .. oder auch Manipura-Vienna.at
Dipl. Pädagogin
Renate Mayer
„Was wir innerlich erreichen, verändert die äußere Wirklichkeit“
Jetzt sofort einen Termin vereinbaren?
Kein Problem. Unsere Pädagogin Renate Mayer ist gerne für Sie da.